01:心のフィットネス
01:心のフィットネス
01:心のフィットネス 01:心のフィットネス 私たちの記憶 ― 驚異的な記憶システム
皆さんこんにちは！今日は、Deutsche Welle（ドイツ公共放送）からDWドキュメンタリー「私たちの記憶 ― 驚異的な記憶システム」を投稿する。私たちの記憶は、まさに驚異の機械です。毎秒、想像を絶する量の情報を処理し、何が重要で何が重...
01:心のフィットネス 396Hzメンタルケア実践プログラム──7日間・30分セッション・チェックリストで心を整える
396Hzメンタルケア実践プログラム──7日間・30分セッション・チェックリストで心を整える本記事は、連載「396Hzの周波数とメンタルヘルス──クラシック音楽・脳科学・瞑想から読み解く『恐れをほどく音』【全7回】」の第7回（最終回）である...
01:心のフィットネス 396Hzを安全に使うために──科学・スピリチュアル・音楽療法の境界線
396Hzを安全に使うために──科学・スピリチュアル・音楽療法の境界線本記事は、連載「396Hzの周波数とメンタルヘルス──クラシック音楽・脳科学・瞑想から読み解く『恐れをほどく音』【全7回】」の第6回である。はじめに 第5回の振り返り──...
01:心のフィットネス 396Hzを日常に取り入れる方法──不安・罪悪感・眠れない夜のセルフケア実践
396Hzを日常に取り入れる方法──不安・罪悪感・眠れない夜のセルフケア実践本記事は、連載「396Hzの周波数とメンタルヘルス──クラシック音楽・脳科学・瞑想から読み解く『恐れをほどく音』【全7回】」の第5回である。はじめに 第4回の振り返...
01:心のフィットネス 396Hzと世界の音文化──欧米・アジア・日本に広がる音の癒しとメンタルヘルス
396Hzと世界の音文化──欧米・アジア・日本に広がる音の癒しとメンタルヘルス本記事は、連載「396Hzの周波数とメンタルヘルス──クラシック音楽・脳科学・瞑想から読み解く『恐れをほどく音』【全7回】」の第4回である。はじめに 第3回の振り...
01:心のフィットネス 396Hzとクラシック音楽──バッハ、モーツァルト、ベートーヴェンで心を整える聴き方
396Hzとクラシック音楽──バッハ、モーツァルト、ベートーヴェンで心を整える聴き方本記事は、連載「396Hzの周波数とメンタルヘルス──クラシック音楽・脳科学・瞑想から読み解く『恐れをほどく音』【全7回】」の第3回である。はじめに 第2回...
01:心のフィットネス 396Hzと脳・身体・感情──不安と罪悪感はどこに宿るのかを音楽療法から考える
396Hzと脳・身体・感情──不安と罪悪感はどこに宿るのかを音楽療法から考える本記事は、連載「396Hzの周波数とメンタルヘルス──クラシック音楽・脳科学・瞑想から読み解く『恐れをほどく音』【全7回】」の第2回である。はじめに 第1回の振り...
01:心のフィットネス 396Hzとは何か──528Hzとの違いから読み解く「恐れをほどく音」とメンタルヘルス
396Hzとは何か──528Hzとの違いから読み解く「恐れをほどく音」とメンタルヘルス本記事は、連載「396Hzの周波数とメンタルヘルス──クラシック音楽・脳科学・瞑想から読み解く『恐れをほどく音』【全7回】」の第1回である。はじめに 52...
01:心のフィットネス 世界初のAI TEDトーク
皆さんこんにちは！今日は、TED Talkから「世界初のAI TEDトーク」ビデオを投稿する。ChatGPTは最近、TEDトークをする機会があれば人間に何を伝えたいかと尋ねられました。すると、驚くほど思慮深い答えが返ってきて、AIストーリー...
01:心のフィットネス 認知戦に負けない社会をつくる──チェックリストと認知バイアス自己点検
認知戦に負けない社会をつくる──チェックリストと認知バイアス自己点検本記事は、連載「認知戦・認知バイアス・ストローマン論法──メディア、政治家、知識人が社会に及ぼす影響と対策」全7回の最終回である。今回は、連載全体を総括したうえで、読者が日...