01:心のフィットネス 瞑想録
皆さんこんにちは！今日は、TED Talks Daily Book Clubより、作家兼ジャーナリストであるオリバー・バークマン氏と放送ジャーナリストであるエリーゼ・フー氏との対談ビデオを投稿する。限られた時間の中で、どのように人生を意義あ...
市村 修一
01:心のフィットネス 01:心のフィットネス ショパン《革命のエチュード》とメンタルヘルス──怒り・喪失・無力感を生きる力に変える音楽の心理学
ショパン《革命のエチュード》とメンタルヘルス──怒り・喪失・無力感を生きる力に変える音楽の心理学リード文ショパン《革命のエチュード》は、単なる技巧的名曲ではない。左手の激流、右手の叫び、切迫する和声と推進力の中には、怒り、悲しみ、喪失、無力...
01:心のフィットネス 528Hzの周波数とメンタルヘルス ──クラシック音楽・脳科学・瞑想から読み解く音の治癒力
528Hzの周波数とメンタルヘルス──クラシック音楽・脳科学・瞑想から読み解く音の治癒力はじめに音が人の心を変える瞬間──528Hzという周波数との出会い人はなぜ音楽に心を動かされるのであろうか。ある旋律を聴いた瞬間に胸が締めつけられるよう...
01:心のフィットネス レジリエンスの根源
皆さんこんにちは！今日は、TED Talksより、バレーダンサーであるミスティ・コープランド氏の講演ビデオを投稿する。ミスティ・コープランドはいかにして壁を突破し、世界で最も有名なバレリーナの一人となったのか？この力強い講演で、彼女は幼少期...
01:心のフィットネス 苦しみは消えない だが、人は何度でも立ち上がれる──チャイコフスキー《ピアノ協奏曲第1番》が示す心の再生
苦しみは消えない だが、人は何度でも立ち上がれる──チャイコフスキー《ピアノ協奏曲第1番》が示す心の再生はじめになぜ今、チャイコフスキーなのか──心の深層に届く音の力人は、言葉で理解する前に、音で感じている。理屈で納得する前に、身体が反応し...
01:心のフィットネス 激動の時代に水戸学を学ぶ意義──吉田松陰を動かした思想と現代国家・組織変革への示唆
激動の時代に水戸学を学ぶ意義──吉田松陰を動かした思想と現代国家・組織変革への示唆はじめに――思想なき変革は、必ず迷走する世界は再び、歴史の断層の上に立っている。国家間の緊張は高まり、経済秩序は揺らぎ、人口構造は急速に変化し、AIや量子技術...
01:心のフィットネス J.S.バッハの音楽とアロマランプが心を整える理由──神経科学・心理学から読み解くメンタルヘルスの新習慣
J.S.バッハの音楽とアロマランプが心を整える理由──神経科学・心理学から読み解くメンタルヘルスの新習慣はじめに──なぜ今、音楽と香りが「心の回復」に必要なのか私たちは、かつてないほど便利で、かつてないほど疲れやすい時代を生きている。情報は...
01:心のフィットネス CSIS 2026年日米安全保障セミナー
皆さんこんにちは！今日は、米国CSIS(Center for Strategic & International Studies)より、「2026年 日米安全保障セミナー」のビデオを投稿する。トランプ大統領と高市首相は2025年10月に東京...
01:心のフィットネス ショパン《夜想曲第20番（遺作）》が心にそっと寄り添い、静寂が心を抱きしめる空間──グリーフケア・不安・抑うつに効く音楽の科学と実践
ショパン《夜想曲第20番（遺作）》が心にそっと寄り添い、静寂が心を抱きしめる空間──グリーフケア・不安・抑うつに効く音楽の科学と実践はじめに人は人生のどこかで、必ず「心が言葉を失う瞬間」に出会うのである。愛する人との別れ、思い描いていた未来...
01:心のフィットネス アメリカは何を望み、日本は何を選ぶのか ──台湾有事・日米同盟・エネルギーから読み解く国家安全保障戦略
アメリカは何を望み、日本は何を選ぶのか──台湾有事・日米同盟・エネルギーから読み解く国家安全保障戦略はじめに この時代に「国家安全保障」を自分の言葉で考えるということ国家安全保障という言葉を目にしたとき、多くの人は自分とは距離のある世界の話...