01:心のフィットネス メンタルフィットネスを向上させる10のセルフケア習慣
皆さんこんにちは！本日は、「メンタルフィットネスを向上させる10のセルフケア習慣」について述べる。現代社会では、仕事や家庭、SNSの情報過多など、日常のストレスが積み重なりやすい環境にある。心の健康を保ち、パフォーマンスを最大限に引き出すた...
市村 修一
01:心のフィットネス 01:心のフィットネス 文化の違いがストレスに？ 〜異文化間ビジネスにおける心のケアと成功への道〜
皆さんこんにちは！本日は、「文化の違いがストレスに？ 〜異文化間ビジネスにおける心のケアと成功への道〜」について述べる。はじめに：異文化間ビジネスの世界で、あなたもこんな悩みを抱えていませんか？グローバルなビジネス環境で働く中で、次のような...
01:心のフィットネス メンタルヘルスと回復力 〜内面の強さの秘密〜
皆さんこんにちは！今日は、ドイツの公共放送 DW(Deutsche Welle, ドイチェ・ヴェレ)ドキュメンタリーYouTubeチャンネルより「メンタルヘルスと回復力 〜内面の強さの秘密〜」を投稿する。世界中で約 10 億人がストレス関連...
01:心のフィットネス 死別の悲しみに向き合う ～新たな意味の探求と生きる力への道～
皆さんこんにちは！本日は、「死別の悲しみに向き合う ～新たな意味の探求と生きる力への道～」について述べる。はじめに死別という経験は、人生において避けがたい現実である。愛する者との別れは、心に深い悲しみや虚無感をもたらし、しばしば生きる意欲を...
01:心のフィットネス メンタルヘルスと瞑想 〜世界の事例から見る心の健康維持法〜
皆さんこんにちは！本日は、「メンタルヘルスと瞑想 〜世界の事例から見る心の健康維持法〜」について述べる。はじめに現代社会において、メンタルヘルスはますます重要なテーマとなっている。ストレスの増加、情報過多、人間関係の複雑化などが、心の健康に...
01:心のフィットネス 困難な時に「なぜ」を見つける方法
皆さんこんにちは！今日は、TED Talkよりリーダーシップの専門家のサイモン・シネック氏とTEDの責任者であるクリス・アンダーソン氏とのTED Talkビデオを投稿する。新型コロナウイルスのパンデミックは、私たち自身と人間関係について何を...
01:心のフィットネス メンタルヘルスとゴルトベルク変奏曲
皆さんこんにちは！本日は、「メンタルヘルスとゴルトベルク変奏曲」について述べる。下記演奏を聴きながらどうぞ！ 現代社会において、メンタルヘルスの重要性がますます認識されている。ストレス、うつ、不安といった心理的課題は、個人の生活の質や仕事の...
01:心のフィットネス メンタルヘルスとマイクロマネジメント 〜組織と個人の健全な成長のために〜
皆さんこんにちは！本日は、「メンタルヘルスとマイクロマネジメント 〜組織と個人の健全な成長のために〜」について述べる。 はじめにマイクロマネジメントとは、上司や管理職が部下の業務を細かく管理しすぎることを指す。これは、企業の生産性を高めるど...
01:心のフィットネス 健康寿命を延ばす4つの鍵 〜食生活・運動・睡眠・メンタルの最適化〜
皆さんこんにちは！本日は、「健康寿命を延ばす4つの鍵 〜食生活・運動・睡眠・メンタルの最適化〜」について述べる。現代社会において、単に寿命を延ばすことだけでなく、健康的に長生きする「健康寿命」を延ばすことが重要視されている。平均寿命が伸びる...
01:心のフィットネス ストレスコーピングとリラクゼーション法
皆さんこんにちは！本日は、「ストレスコーピングとリラクゼーション法」について述べる。ストレスは、現代社会における避けられない現象であり、私たちの日常生活に多大な影響を及ぼしている。職場や家庭、人間関係において様々な要因がストレスを引き起こし...